Mýty a fakty

Čerstvá ovocná šťava ako zdravá alternatíva: mýtus, ktorý každý deň zvyšuje príjem cukru miliónom ľudí

Odšťavená šťava z troch pomarančov môže mať vyšší glykemický efekt ako sýtený nápoj. Prečo je to tak a čo znamená 'prírodné cukry' v kontexte glykémie.

Jana Horáková
Zdravotná novinárka a lektorka prevencie · 9. 7. 2026 · 4 min čtení

Jana Horáková Zdravotná novinárka a lektorka prevencie

Jana píše o zdraví pre laickú verejnosť už viac ako desať rokov a zameriava sa na odhaľovanie mýtov a zrozumiteľné vysvetľovanie vedeckých poznatkov. Spolupracuje s preventívnymi programami pre firemné prostredie.

Mohlo by vám chutnat

Mýty a fakty

Celozrnné automaticky neznamená nízkoglykemické: mýtus, ktorý mätie aj zanietených zdravojedov

Celozrnný chlieb, müsli tyčinky aj niektoré ryžové chlebíky môžu mať prekvapivo vysoký glykemický index. Vysvetlíme, prečo etiketa 'celozrnné' nestačí ako záchranné lano.

Mýty a fakty

Prediabetes sa netýka len ľudí s nadváhou: rozbitie najrozšírenejšieho predsudku o cukrovke

Štíhli ľudia dostávajú prediabetes tiež — a práve preto ho u seba nečakajú a príznaky ignorujú dlhšie. Pozrieme sa, aké rizikové faktory nie sú viditeľné na prvý pohľad.

Kancelária a práca

Prečo ťa po obede v kancelárii prepadá ospalosť a čo s tým naozaj robiť

Popoludňajší pokles energie po obede nie je len lenivosť — je to signál tela o výkyve glykémie. Zistíš, čo ho spúšťa a ako ho zmierniť bez drastických zmien.